ウーマン

本当に役立つサプリメント『関節痛などの辛い痛みに』

ゴマに含まれる健康パワー

ゴマ

高い抗酸化作用

セサミンは、高い健康効果があると今注目されている成分です。セサミンの特徴は高い抗酸化作用があることです。抗酸化作用とは、身体の酸化を抑制し老化を防ぎ、若々しく健康に保つのに大切な作用です。抗酸化作用の高い食品や成分はたくさんありますが、セサミンの抗酸化作用は油脂性であるため、肝臓などにも高い効果を発揮します。また、血行促進効果があり、冷え性の改善や動脈硬化、高血圧などの予防や改善の他、代謝が上がるため老廃物を溜め込みにくい身体にし、ダイエットのサポートもしてくれます。また、セサミンは医薬品ではないため副作用がないので安心して摂取することができます。若々しく健康な身体作りにセサミンは欠かせません。

過剰摂取には注意

セサミンはゴマに豊富に含まれていることで有名ですが、食品だけから必要量を摂取しようとすると、ものすごい量のゴマを食べなければなりません。また、ゴマには油分が豊富に含まれているため、食べ過ぎるとカロリーの過剰摂取になってしまい、太ってしまう原因にもなります。また、体質によっては腹痛を引き起こしてしまう恐れもあります。そこで、摂取はサプリメントが効率的です。サプリメントで摂取するときにも、摂取量はきちんと守りましょう。また、飲むときにお茶やコーヒーなどカフェインが含まれている飲み物で飲んでしまうと、セサミンの吸収を妨げてしまい、十分にその栄養素を摂取できなくなります。摂取の際には水、もしくはぬるま湯にしましょう。これらのことに気を付け、セサミンの力で健康になりましょう。